우리가 운동을 해야하는 이유.
우리는 대부분이 다이어트를 하기 위해서 운동을 한다. 안타깝게도 사실 운동은 다이어트에 거의 도움이 되지 않는다. 운동을 하면 근육량이 증가되고, 인슐린에 대한 민감도를 개선시킴에 따라 건강한 신체를 유지할 수 있다. 그러나 식습관의 변화 없이, 즉, 식이조절 없이는 다이어트의 성공은 힘들다는 것이다. 운동은 분명히 우리를 건강하게 해 준다. 하지만 아직 젊은 사람들은 건강에 대해서는 크게 관심이 없다. 고로 운동을 한다고 다이어트가 되지 않는다면, 운동하고 싶은 마음이 별로 들지 않을 것이다. 그럼에도 우리가 운동을 해야 하는 이유는 있다. 앞으로의 이야기를 들으면 젊은 여러분들의 생각이 달라질지도 모른다. 최근에 많은 신경학자들이 운동에 대한 중요성에 대해 말할 때, 현존하는 어떠한 약도 흉내 낼 수..
